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Entrainement #8: Pourquoi pas la salle de bain...

Hey les AirFiters, en cette semaine pluvieuse, pourquoi pas un entrainement à la salle de bain ? Allez hop, du fun et let's go Objectif:...

12 mai 20201 min de lecture

Hey les AirFiters, votre coach Delphine vous a concocté un entrainement pour la maison... Elle pense bien à vous et se réjouit de vous...

5 mai 20201 min de lecture

La séance est composée de 4 blocs. But = répéter 3x chaque bloc 45 sec de travail par exercice Pas de pause entre les exercices....

19 avr. 20201 min de lecture

Après ce weekend de Pâques quoi de mieux qu'un peu de ménage sportif ?! :-) Prépare 2 serviettes et let's go... 3-5 Séries de 30 ou 45...

14 avr. 20201 min de lecture

Aie aie ça va piquer... Que du renfo! Allez prendre l'air mais entraînez-vous seul/e ! Vous pouvez ajouter de la course ou marche rapide...

2 avr. 20201 min de lecture

Hey les AirFiters, les beaux jours arrivent à grand pas, c'est l'heure de bosser sa ceinture abdominale ! Alors Go! 5 séries / 30 sec par...

26 mars 20201 min de lecture